Penyebab kabut otak bisa terjadi karena stres berat, kekurangan tidur, perubahan hormon, diet, pengobatan, atau kondisi penyakit tertentu yang ke semuanya bisa memengaruhi cara kerja otak kita.
Tanda-tanda yang paling umum kita kena kabut otak adalah kesulitan fokus atau berkonsentrasi sama sesuatu yang kita kerjakan.
Baca Juga: Aturan dan Waktu yang Tepat untuk Mencuci Bra Agar Tidak Cepat Rusak Serta Aman Bagi Kesehatan
Gampang lupa juga salah satu tanda-tanda umum kita kena kabut otak, nih!
Kita juga bakalan super lama memproses informasi dari orang lain, alias suka enggak ngerti apa yang dikatakan dan dimaksud orang lain.
Terakhir, kita bakalan bisa selalu merasa pusing dan bingung, serta enggak habis-habis merasa khawatir.
Cara mencegah & menghilangkan kabut otak
Beruntungnya, kita bisa menghindari dan cepat-cepat sembuh dari kabut otak.
Caranya, coba tidur dengan cukup, minimal 7-8 jam sehari atau bisa lebih/kurang sesuai dengan kebutuhan kita masing-masing.
Kita juga bisa membiasakan diri untuk bergerak dan berolahraga.
Meditasi juga bisa membantu kita untuk jauh-jauh dari kabut otak, karena meditasi bisa menghilangkan stres dan membuat rileks tubuh sehingga enggak susah tidur.
Jadi, kalau merasa kamu terkena kabut otak, yuk lakukan hal di atas untuk menghilangkannya! (*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, “Sulit Fokus & Suka Lupa, Cari Tahu Soal Penyakit Kabut Otak”
Viral Beredar Uang Palsu yang Dikeluarkan UIN Makassar, Begini Cara Ceknya Keasliannya!
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
