Grid.ID - Siapa di antara kamu punya kebiasaan lupa bahkan sulit fokus dalam intensitas yang cukup sering?
Hati-hati, bisa jadi kamu mengalami gejala kabut otak.
Mungkin banyak dari kamu yang belum memahami gejala kabut otak atau brain fog ini.
Baca Juga: Tak Perlu Touch Up, Simak 4 Tips Membuat Lipstik Awet Anti Luntur dan Tidak Menempel pada Gigi!
Kabut otak atau brain fog sebenarnya bukan istilah medis tentang penyakit tertentu, karena sebenarnya kabut otak adalah gejala dari penyakit yang lebih besar lagi.
Dengan kata lain, sebenarnya kabut otak atau brain fog tersebut merupakan sebuah gejala.
Kalau dibiarkan, kita bisa kena penyakit otak yang jauh lebih menakutkan dan mengerikan.
Itulah mengapa kita mesti tahu apa penyebab kabut otak, tanda-tandanya, dan gimana caranya bisa mencegah kabut otak!
Penyebab & tanda-tanda kabut otak
Penyebab dan tanda terkena kabut otak itu biasanya sangat umum dan terkadang bikin kita tidak merasakannya.
Penyebab kabut otak bisa terjadi karena stres berat, kekurangan tidur, perubahan hormon, diet, pengobatan, atau kondisi penyakit tertentu yang ke semuanya bisa memengaruhi cara kerja otak kita.
Tanda-tanda yang paling umum kita kena kabut otak adalah kesulitan fokus atau berkonsentrasi sama sesuatu yang kita kerjakan.
Baca Juga: Aturan dan Waktu yang Tepat untuk Mencuci Bra Agar Tidak Cepat Rusak Serta Aman Bagi Kesehatan
Gampang lupa juga salah satu tanda-tanda umum kita kena kabut otak, nih!
Kita juga bakalan super lama memproses informasi dari orang lain, alias suka enggak ngerti apa yang dikatakan dan dimaksud orang lain.
Terakhir, kita bakalan bisa selalu merasa pusing dan bingung, serta enggak habis-habis merasa khawatir.
Cara mencegah & menghilangkan kabut otak
Beruntungnya, kita bisa menghindari dan cepat-cepat sembuh dari kabut otak.
Caranya, coba tidur dengan cukup, minimal 7-8 jam sehari atau bisa lebih/kurang sesuai dengan kebutuhan kita masing-masing.
Kita juga bisa membiasakan diri untuk bergerak dan berolahraga.
Meditasi juga bisa membantu kita untuk jauh-jauh dari kabut otak, karena meditasi bisa menghilangkan stres dan membuat rileks tubuh sehingga enggak susah tidur.
Jadi, kalau merasa kamu terkena kabut otak, yuk lakukan hal di atas untuk menghilangkannya! (*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, “Sulit Fokus & Suka Lupa, Cari Tahu Soal Penyakit Kabut Otak”
5 Shio Paling Suka Tanya Kabar Pas Ada Perlunya Saja, Cek Teman Kamu Termasuk Gak?
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
