Bepergian bisa sangat melelahkan, terutama jika kamu bepergian dalam semalaman dan jarak jauh.
Jika kamu dalam keadaan seperti itu, maka sangat penting untuk mendapatkan tidur yang baik selama perjalanan.
Istirahat yang cukup akan memberikan relaksasi dan mempersiapkan tubuh untuk melawan gejala jet lag.
Untuk mendapatkan tidur yang baik, gunakan alat bantu tidur seperti penutup mata dan penutup telinga untuk memblokir cahaya dan kebisingan.
Membawa bantal leher juga akan sangat membantu tidurmu lebih nyaman.
5. Mandi
Mandi merupakan salah satu cara terbaik untuk mengusir jet lag.
(BACA: Ini Tips Murah Biar Bebas dari Jet Lag ala Ratu Elizabeth II, Nggak Sampai Rp 30 Ribu!)
Jika kamu telah tiba di tempat tujuan larut malam, maka mandilah dengan air panas.
Mandi akan membuatmu rileks dan mengantuk sehingga tubuh bisa cepat beristirahat.
6. Gunakan Pakaian Ringan
Setiap kali bepergian terutama jarak jauh, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar, ringan, dan nyaman.
Dikarenakan suhu di pesawat terus berfluktuasi dan udara di kabin sangat kering, maka akan membuatmu gatal dan tidak nyaman jika mengenakan pakaian ketat. (*)
5 Rekomendasi Film Natal Romantis untuk Ditonton Bareng Ayang, Warnai Libur Akhir Tahunmu dengan Cinta
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
