Sarapan dengan Kombinasi Telur dan Susu, Sehat Nggak sih?

Apalagi terkadang susu ditambahkan sebagai bahan pelengkap saat membuat scrambled eggs atau omelet.

Telur adalah sumber dari kolin dan albumen.

Selain itu, telur juga kaya akan protein.

( BACA JUGA: Selain Tinggi Protein, Konsumsi Telur Saat Hamil Juga Datangkan 3 Manfaat Ini loh )

Susu adalah sumber kalsium, lemak, laktoserum, protein, dan beberapa mineral serta vitamin.

Sebenarnya kombinasi keduanya ini bagus banget untuk sarapan, tapi dengan dua syarat.

Yaitu, telur sudah dimasak, dan susu sudah melewati proses sterilisasi serta pasteurisasi.

Dihimpun dari Boldsky, telur dan susu mentah yang dikonsumsi secara bersamaan bisa membuat kita overdosis protein.

( BACA JUGA: Kenapa ya Pesawat Terbang Warnanya Putih? Inilah 5 Alasan Uniknya )

Saat kita mengalami overdosis protein, zat ini nggak akan diserap tubuh secara maksimal.

Protein yang nggak diserap tubuh ini justru akan berubah menjadi lemak yang bisa menimbulkan beragam komplikasi kesehatan.

Walaupun sehat, sebaiknya kamu juga melengkapi menu sarapan dengan sumber gizi yang lain.

Seperti sayuran, buah, dan karbohidrat.

( BACA JUGA: Elegannya Penampilan Maya Septha dengan Balutan Off Shoulder Dress Nuansa Putih, Cantik Memesona Banget! )

(*)

PROMOTED CONTENT