Mulai dari Blueberry, 6 Jenis Makanan Ini Bermanfaat Untuk Memperlambat Penuaan loh!

Grid.ID - Makan dengan baik bisa membantu menjaga tubuh tetap kuat dan sehat.

Makanan yang sehat juga bisa meningkatkan konsentrasi.

Penuaan adalah proses alami yang dialami oleh setiap tubuh manusia dan tidak bisa dihindari.

Proses penuaan memang tidak bisa dihindari tapi bisa diperlambat.

( BACA : Akhirnya Raditya Dika Beberkan Tanggal Pernikahannya dengan Annisa Aziza)

Melansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa jenis makanan yang bisa memperlambat penuaan.

Pakar kesehatan merekomendasikan beberapa makanan ini untuk mencegah masalah kesehatan di kemudian hari.

1.Blueberry

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

Bluberry dikemas dengan antoksidan seperti vitamin E dan vitamin C yang dapat membantu sel-sel tetap sehat.

Bluberry mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

( BACA : Kenakan Makeup Flawless, Marion Jola Tampil Cantik dan Banjir Pujian Netizen)

Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung, mencegah kanker dan baik untuk kehamilan.

2.Sayuran

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

 
Sayuran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat dari sayuran bisa membantu mencegah atau meringankan sembelit serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

( BACA : Joko Anwar Cari Pemain untuk Film Terbaru, Ini Kriterianya!)

3.Ikan

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

Ikan seperti salmon memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi.

Mereka dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

4.Minyak zaitun

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Gunakan sesekali minyak zaitun saat kamu menyiapkan salad.

( BACA : Duh Suami Dewi Perssik Beban Jalani Rumah Tangga, Begitu Bunyi Ramalan Paranormal Roy Kiyoshi)

5.Yoghurt

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

Yoghurt adalah sumber kalsium yang sangat baik dan bisa mencegah oesteoporosis.

Yoghurt juga membantu mencerna makanan yang kamu makan.

6.Tomat

Perlambat penuaan dini dengan deretan makanan ini

Tomat mengandung lycopene yang tinggi.

Lycopene dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat dan dapat mencegah kanker paru-paru juga.

( BACA : Duh Suami Dewi Perssik Beban Jalani Rumah Tangga, Begitu Bunyi Ramalan Paranormal Roy Kiyoshi)

Jika memungkinkan, batasi asupan konsumsi tomat yang mentah. (*)

PROMOTED CONTENT