Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Banyak wanita yang selalu gagal ketika menurunkan berat badan, beberapa program diet yang dilakukan menjadi tidak berhasil.
Berat badan yang tak kunjung turun dapat membuat perasaan menjadi sedih, depresi dan tidak percaya diri.
Jika kamu selalu merasakan susahnya menurunkan berat badan, kamu dapat melakukan beberapa tips yang dapat membantu menurunkan berat badan seperti berikut ini.
Yuk simak beberapa tips yang dilansir dari laman Time.com berikut ini.
Makan cupcake
Setelah mengkonsumsi makanan, tentunya setiap orang membutuhkan pencuci mulut dengan sedikit rasa manis.
Setelah mengkonsumsi sayuran dan makanan protein, kamu dapat menyeimbangkan makanan cita rasa manis sedikit saja.
Sharing makanan dengan teman
Salah satu cara yang membuat kita tidak banyak mengkonsumsi makanan yaitu dengan berbagi menu dan porsi bersama teman.
Sehingga tubuh dapat mengkonsumsi makanan secukupnya.
Jangan sering menimbang berat badan
Kebiasaan para wanita yaitu menimbang berat badan setiap hari, ini dapat merusak kesehatan mental dan emosional.
Kamu dapat melakukan timbangan berat badan 2 minggu sekali atau sebulan sekali.
Mencoba hal baru
Melakukan kegiatan olahraga dapat membuat aktivitas kamu baru, kamu dapat memilih aktivitas jalan di pagi hari di taman atau pergi ke tempat gym.
Menambah aktivitas yang baru setiap harinya dapat menurunkan berat badan.
Melakukan perubahan gaya hidup
Jika kamu sering mengkonsumsi makanan cepat saji setiap hari, kamu dapat melakukan perubahan pola makan yang sehat.
(BACA: Nggak Disangka-sangka, Rumah Juga Bisa Bikin Berat Badanmu Cepat Naik Loh! )
Selain itu, kurangi durasi mengkonsumsi makanan cepat saji.(*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
