Tenang, lemak baik pada alpukat ini bagus untuk kesehatan kamu kok.
Kalau kamu terlalu khawatir, bisa kurangi konsumsi alpukat dari satu buah utuh menjadi setengahnya.
Selain itu, alpukat juga baik untuk sistem pencernaan kamu.
Per buahnya, alpukat mengandung 322 kalori.
5. Pisang
Pisang dikenal sebagai salah satu energy booster yang paling ampuh.
(BACA : Waduh, Perusahaan Furnitur Dunia Berencana Luncurkan Bakso yang Terbuat dari Cacing!)
Ini karena pisang mengandung kadar kalori dan gula yang cukup tinggi.
Setiap satu buah pisang mengandung 121 kalori.
Jadi, jangan sampai kalap saat mengonsumsi kelima buah di atas ya.
Biar tetap dapat manfaat sehatnya tanpa takut diet kamu gagal. (*)
Pak Tarno Derita Sakit Stroke, Istri Pertama Ngaku Ogah Jenguk Gegara Kelakuan Bini Muda: Pelakor Itu!
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
