Grid.ID - Minum air putih setelah makan sudah menjadi kebiasaan yang sering kita lakukan.
Namun tahukah kamu bila pakar justru tidak menyarankan untuk minum air putih setelah makan?
Pasalnya minum air putih setelah makan bisa memberikan dampak kurang baik bagi sistem pencernaan tubuh.
Dikutip dari Boldsky, kita dilarang langsung meraih gelas air minum setelah menelan suapan terakhir.
Mungkin saat ini kita berpikir kebiasaan itu akan sulit dilakukan.
Tapi, kita harus benar-benar memulainya dari sekarang nih.
Mengapa demikian?
Seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air.
Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Jika kita nekat minum air, keseimbangan dalam proses pencernana bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah.
Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang.
Baca Juga: Berkaca dari Kasus Reynhard Sinaga, 6 Ciri ini Menunjukkan Anak Memiliki Bakat Psikopat saat Dewasa
Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh.
Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.
Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit di antaranya sebagai berikut :
1. Obesitas
2. Diabetes
3. Asam Urat
4. Kolestrol
5. Peningkatan kadar Trigliserida
Nah, masih mau bandel dan terus minum saat sedang makan?
Mending pikir-pikir lagi deh!(*)
(Grid.ID/Linda Fitria C)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Jangan Langsung Minum Air Setelah Makan! Ini Waktu yang Tepat Menurut Pakar
Usai Buat Gaduh, Razman Nasution dan Firdaus Oiwobo Datangi MA untuk Minta Maaf
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
