Jika kamu didiagnosis mengalami masalah jantung, maka akan berbahaya jika kamu tidak mengonsumsi sayuran.
Orang yeng sedikit mengonsumsi sayuran memiliki risiko yang tinggi penyakit jantung di kemudian hari.
3.Merasa lelah sepanjang waktu
Jika kamu merasa lelah sepanjang waktu bisa jadi tubuh kekurangan folat.
Kekurangan folat menyebabkan kelelahan dan anemia.
Folat atau asam folat adalah vitamin B9 yang dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijai seperti bayam, asparagus dan lainnya.
( BACA : VIDEO - Kriss Hatta Sebut Hilda Vitria Khan Tidak Pantas Diperjuangkan)
4.Daya ingat menurun
Kamu sering lupa padahal usiamu masih 20an maka tubuh kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Lutein adalah nutrisi yang terbukti meningkatkan memori dalam proses pembelajaran.
Nutrisi ini terdapat dalam wortel, sayuran hijau, brokoli, jagung dan tomat.
Nutirisi ini juga dapat membantu melindungi kamu dari katarak dan degenerasi makula.
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
