4. Parfait buah dan yogurt di restoran cepat saji
Jenna Braddock, MSH, RDN, CSSD, ahli diet di Florida mengatakan bahwa lebih baik membuat sendiri parfait buah dan yogurt di rumah daripada membeli di restoran cepat saji.
Hal ini karena yogurt yang biasa digunakan kadang-kadang punya kandungan gula tambahan tinggi, bahkan meskipun mengklaim rendah lemak.
5. Roti lapis ayam
Bagi beberapa orang, memesan roti lapis ayam adalah pilihan yang lebih sehat daripada memesan burger di restoran cepat saji.
Padahal, saat ayam tersebut digoreng, kandungan proteinnya sudah menghilang.
Jenna biasanya tidak pernah memesan roti lapis ayam di salah satu restoran cepat saji yang terkenal.
(BACA : Jarang Diperhatikan, 9 Bagian Tubuh Ini Ternyata Paling Cepat Terlihat Tua)
"Ini sangat berminyak dan saya merasa berminyak setelah memakannya," katanya.
"Roti lapis ini juga tinggi kandungan sodium pada 1,350 miligram, yang dapat membuat Anda menahan kandungan air di tubuh dan membuat tubuh merasa bengkak," tambahnya.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Berikut Makanan yang Tak Pernah Dipesan Ahli Nutrisi di Restoran!")
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
