Grid.ID - Memiliki tubuh langsing dan sehat adalah dambaan setiap orang, khususnya bagi para wnaita.
Tak hanya datat menambah kepercayaan diri, memiliki berat badan ideal juga dapat membuat tubuh semakin sehat terbebas dari penyakit.
Nah, selain rajin berolahraga, program diet menjadi salah satu cara untuk memiliki berat badan ideal.
Maka dari itu, berikut ini adalah empat tips diet aman tanpa harus menahan lapar, yang dilansir dari blodsky.com.
Porsi makan untuk diet tetap sehat dan aman
1. Porsi makan yang pas
Makan dengan jumlah jumlah lebih sedikit rupanya bukan metode yang idel untuk menurunkan berat badan. Sebaiknya kalian makan dengan benar dalam porsi yang cukup.
Kalian bisa menambahkan lebih banyak sayuran hijau, buah-buahan dan banyak air pada makananmu.
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat dan Olahraga Keras, Berat Badan Pasti Turun Hanya dengan Lakukan Hal Mudah Ini
2. Pilihan makanan
Dalam satu porsi makan, sebaiknya memiliki jumlah protein, lemak dengan jumlah gizi yang sama.
4 Pesan Presiden Prabowo di Acara Perayaan Natal Nasional 2024, Berjanji Tak Akan Menyulitkan Rakyat
| Penulis | : | Ristiani Theresa |
| Editor | : | Ristiani Theresa |
