Hitung jumlah kalori makanmu, sehingga dapat membantumu untuk mendapatkan nutrisi penting.
Baca Juga: Diet Mentimun Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Belasan Kilo dalam Seminggu. Gimana Caranya?
Cara makan dengan benar untuk diet aman dan sehat
3. Cara makan yang benar
Mengunyah makanan dengan benar rupanya dapat memengaruhi porsi makanan.
Jadi sebaiknya kalian mengunyah dengan perlahan hingga makanan halus, karena potongan yang terlalu besar dapat membuat makananmu sulit dicerna.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 5 Hari dengan Diet Nanas. Intip Caranya!
4. Hindari kelaparan
Jangan melewatkan jadwal makan, karena hal itu akan membuatmu akan merasa kelaparan.
Tetaplah makan dengan porsi secukupnya dan dengan cara yang benar.
Hindari konsumsi nasi pada malam hari karena dapat menyebapkan kelebihan kalori. (*)
3 Tahun Menghilang, Li Ziqi Akhirnya Comeback, Ini 5 Fakta Sang YouTuber Cantik Nomor 1 di China dan Alasan Sempat Hiatus
| Penulis | : | Ristiani Theresa |
| Editor | : | Ristiani Theresa |
