Lakukan hal-hal sederhana aja seperti jogging pagi hari, atau jalan-jalan keliling kompleks.
(BACA: Curi Ide Prilly Latuconsina yang Tampil Santun Serta Elegan dalam Perpaduan Kemeja dan Dress yuk! )
2. Banyak minum air putih
Kamu pasti pernah dengar nasihat untuk perbanyak konsumsi air putih saat sedang flu dan pilek kan?
Nyatanya, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama kita sakit bisa menjaga segala fungsi organ agar bekerja secara normal.
Selain itu, tubuh yang terhidrasi akan lebih mudah melawan segala infeksi yang mungkin terjadi di dalam tubuh.
Jangan lupa untuk konsumsi minimal 8 gelas air putih dalam sehari ya!
3. Banyak beraktivitas di luar ruangan
Siapa yang bilang kalau aktivitas outdoor justru bikin kamu rentan terkena penyakit?
Saat berada di luar ruangan, kemungkinan kita untuk terkena sinar matahari menjadi lebih besar.
Tahukah kamu, udara sejuk atau dingin di dalam ruangan justru bisa bikin kamu lebih rentan terkontaminasi virus?
| Source | : | RD.COM |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
