Dr Evans menyarankan agar kita rajin mengubah gaya mengetik.
Seperti mengetik dengan jari telunjuk, atau menggunakan keyboard tambahan, atau istirahat sejenak.
Atau juga memanfaatkan teknologi yang bisa mengubah suara menjadi teks.
2. Sakit leher, punggung, dan bahu
Kebanyakan orang akan menunduk ketika bermain ponsel.
Kebiasaan ini bisa menimbulkan masalah pada leher dan punggung atas, apalagi kalau dilakukan berjam-jam setiap harinya.
Otot akan menjadi tegang dan kaku, terutama di bagian leher, punggung bagian atas, dan bahu.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan risiko kemungkinan timbulnya artritis dini di bagian leher.
Dr Evans menyarankan untuk menjaga ponsel tetap sejajar dengan mata agar kepala tidak tertunduk.
3. Cell phone elbow
Bermain ponsel terlalu lama, terutama chatting-an, bisa membuatmu terkena sakit siku atau disebut cubital tunnel syndrome.
Cedera seperti ini terjadi karena lengan tertekuk pada sudut yang ekstrem untuk waktu yang lama, sehingga syaraf terjepit.
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
