Grid.ID - Happy monday..
Tentunya kamu tidak mengawali minggu ini dengan kondisi yang tidak sehat bukan.
Mual di pagi hari tidak hanya berlaku untuk ibu hamil saja.
Tapi mual di pagi hari bisa dialami oleh siapa saja.
( BACA : Cantiknya Duo Melanie Saat Mengenakan Kebaya di Fashion Show 29 Tahun Anne Avantie Berkarya)
Kondisi perut yang tidak sehat akan menjadi penyebab sebagian besar masalah kesehatan.
Kondisi perut yang bermasalah bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak teratur, jam tidur yang aneh dan gaya hidup yang tidak teratur.
Semua hal itu bisa mengacaukan sistem pencernaan kamu.
Melansir dari laman the times of India, Grid.ID mengumpulkan beberapa makanan untuk menenangkan perut kamu di pagi hari.
( BACA : Ritual Rafathar Sebelum Potong Rambut, Unik Banget!)
Kalau memungkinkan hadirkan makanan ini bersama sarapanmu.
1.Pisang
Pisang adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Pisang mudah dicerna.
Tak hanya itu kandungan pektin dalam pisang diyakini bisa meningkatkan gerakan usus.
( BACA : Gikwang HIGHLIGHT Berulang Tahun, Fans Rayakan dengan Beri Donasi bagi Anak-anak Penderita Leukimia)
2.Biji adas
Fitonutrien yang terdapat dalam biji ini kaya akan antioksidan yang secara efektif dapat mengurangi gas kembung pada perut.
3.Pepaya
Jika kamu sedang mengalami sembelit dan sakit perut secara teratur, maka kamu perlu manambahkan pepaya dalam menu makan kamu.
Ada enzim pencernaan yang disebut papain dalam pepaya yang bisa menghancurkan makanan yang mengiritasi lambung.
( BACA : Berhasil Lalui Proses Persalinan, Nycta Gina Rindukan Kontraksi)
4.Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menenangkan saluran usus.
Hasilnya kamu tidak akan merasa kembung dan mulas lagi. (*)
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
