Mulai dari Terlalu Banyak Minum Air, 5 Kebiasaan Ini Bisa Berdampak Buruk Buat Kesehatanmu

Grid.ID - Berbicara tentang kesehatan, semua orang mengharapkan untuk selalu sehat.

Sekeras apapun kamu mencoba untuk hidup sehat selalu ada saja beberapa kebiasaan yang menggangu kesehatan kita.

Dan kebiasaan ini sering tidak kamu sadari.

Dilansir dari laman boldsky, Grid.ID merangkum beberapa kebiasaan tersebut.

(BACA: Inilah Deretan Manfaat Buah Delima Untuk Tubuh, Harus Jadi Menu Wajib nih!)

1.Mengonsumsi segala jenis bubuk protein

Tidak semua bubuk protein itu sehat.

Bisa jadi ada kandungan gula dalam beberapa produk protein buatan.

Jika dikonsumsi terus menerus bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan peradangan di organ dalam.

2.Menghindari lemak

Sebagian besar orang berpikir untuk menghindari mengonsumsi lemak.

(BACA: Risih Karena Banyak Kecoak Berkeliaran? Atasi dengan Cara Ini, Nggak Bakal Balik Lagi)

Padahal tubuh membutuhkan asupan lemak yang sehat.

Hindari konsumsi makanan yang mengandunglemak jahat seperti yang ada pada makanan yang digoreng dan dibakar.

3.Terlalu banyak minum air

Siapa sanga ternyata terlalu banyak minum air bisa berbahaya.

Kelebihan minum air bisa menyebabkan iritasi lambung, menguras potasium dan menyebabkan hiponatremia.

(BACA: Alami Gejala Perimenopause? Ringankan Dengan Ini, Mau Tahu Seperti Apa?)

4.Melakukan diet soda

Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa diet soda bisa membuat kamu bertambah gemuk.

Soda secara umum dapat merusak gigi kamu.

5.Menyikat gigi dengan kasar

Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari dan dilakukan secar kasar bisa melukai gusi.

Pastikan saat menggosok gigi kamu menggunakan gerakan naik turun yang lembut dan jangan terlalu keras.

PROMOTED CONTENT