Hasil survei yang dilakukan pada 2018 ini menunjukkan setengah dari responden merasa kesepian karena tidak mempunyai teman, hubungan personal yang terasa hambar atau bahkan merasa terisolasi dari lingkungannya.
Mengejutkan, rasa kesepian bahkan juga bisa timbul di saat kita sudah dikelilingi orang banyak.
Hal ini karena rasa kesepian berbeda halnya dengan isolasi sosial.
Amy Sullivan menambahkan rasa kesepian adalah tingkat keintiman hubungan kamu dengan orang-orang yang ada di sekelilingmu.
"Seseorang yang terisolasi secara sosial dan tidak memiliki banyak hubungan dengan lingkungan mungkin tidak akan merasa kesepian sama sekali.
Sementara, orang lain yang dikelilingi orang banyak justru bisa merasakan rasa kesepian," jelas Sullivan.
Oleh karena itu, Sullivan mewanti-wanti masalah ini dengan serius.
Ia menyarankan 6 hal untuk mengatasi rasa kesepian, antara lain lebih peduli perasaan diri sendiri, memahami bahaya kesepian, dan membangun koneksi sosial.
Selain itu, masyarakat diminta untuk peduli lingkungan sekitar, rehat dari media sosial, dan mendatangi ahli atau psikolog jika perlu.
Hal ini dimaksudkan agar orang-orang yang sudah mulai merasa kesepian dapat mengontrol dirinya sehingga terhindar dari masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan yang acap kali mendorong perilaku bunuh diri. (*)
| Source | : | webmd.com,Health.clevelandclinic.org |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Puput Akad Ningtyas Pratiwi |
