Tinggalkan Karbohidrat Saat Diet, Itu Salah Besar Loh

Menu karbohidrat ini sangat menyehatkan dan kaya akan serat.

2. Rendah Karbohidrat Bukan Berarti Ketogenik

Saat diet keto, kamu biasanya hanya akan mengkonsumsi karbohidrat kurang dari 50gr sehari, dengan asupan lemak yang lebih tinggi.

Diet ketogenik sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mengidap jenis penyakit tertentu seperti diabetes, sindrom metabolik, epilepsi, dan obesitas.

(BACA : Ini Perawatan Wajah Ala Ayu Ting Ting, Nggak Nyangka Deh!)

Tetapi metode diet ini bukan satu-satunya cara yang bisa kamu lakukan saat sedang diet rendah kalori.

Menjalankan diet rendah karbohidrat yang baik ialah dengan masih mengkonsumsi 100-150 gram karbohidrat per hari.

3. Makanan Rendah Karbohidrat Mampu Menaikkan Berat Badanmu

Ketika mengikuti metode diet rendah lemak, banyak orang yang beralih ke makanan yang tinggi lemak dan kalori.

Bukan membatasi jumlah asupan karbohidrat, tetapi porsi makan kamu lah yang harusnya menjadi fokus perhatian.

Makanan seperti keju, kacang, dan krim tidak akan terbakar begitu saja hanya dengan menjalankan diet rendah karbohidrat.

4. Energi Dan Serat

PROMOTED CONTENT