5 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Lakukan Diet yang Membosankan, Simak yuk!

Jangan pernah melupakan sarapan

Tidak mengonsumsi makanan saat jadwal sarapan pagi dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat, sehingga menyebabkan pencernaan menjadi lambat.

Sebaiknya kamu makan malam pada pukul 7 malam, sehingga tubuh akan merasa lapar di pagi hari.

Minum banyak air

Air adalah kunci kehidupan yang sehat, setidaknya mengkonsumsi air putih sebanyak 6-8 gelas air per hari.

Banyak mengonsumsi air putih dapat mengubah selera makan yang lebih baik dan terkontrol.

(BACA: Anjasmara Ungkap Sosok Ayahanda Tercinta)

Konsumsi buah

Banyaklah mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Serat yang terdapat pada buah dapat membantu menurunkan berat badan dan juga membuat kulit menjadi segar.

Menyimpan makanan beku

Selalu menyimpan menu makanan sehat yang dibekukan, hal ini untuk menhindari kelaparan di malam hari.

(BACA: Lucinta Luna Sebut Nama Aslinya di Depan Pakar Mikro Ekspresi, Ini Hasilnya!)

Kamu dapat menyimpan makanan sehat seperti salad yang memiliki 300-350 kalori untuk dimakan saat malam hari.(*)

PROMOTED CONTENT