5 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Lakukan Diet yang Membosankan, Simak yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Wanita sering merasa bosan untuk menjalankan program diet yang harus dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama.

Selain diet, melakukan aktivitas olahraga untuk menurunkan berat badan, juga sering membuat malas karena tidak memiliki waktu luang untuk pergi ke tempat gym.

Faktor kesibukan dan rasa malas bisa menjadi penyebab utama wanita malas melakukan diet dan olahraga.

(BACA: Zaskia Gotik Berpose Seksi dengan Fashion Style yang Memikat, yuk Lihat!)

Namun kamu tak perlu khawatir nih, beberapa cara dapat menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet yang ketat.

Yuk ikuti beberapa cara berikut ini.

Ucapakan selamat tinggal pada makanan berlemak

Hindari makanan atau minuman yang memiliki kandungan lemak tinggi.

Kamu juga harus meninggalkan kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda dan es teh manis.

Pilihlah minuman seperti jeruk nipis atau air lemon yang dapat mendetoksifikasi tubuh.

(BACA: Sebentar Lagi Gelar Pernikahan, Artis Cantik Ini Ngaku Sedang Hamil Muda)

Jangan pernah melupakan sarapan

Tidak mengonsumsi makanan saat jadwal sarapan pagi dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat, sehingga menyebabkan pencernaan menjadi lambat.

Sebaiknya kamu makan malam pada pukul 7 malam, sehingga tubuh akan merasa lapar di pagi hari.

Minum banyak air

Air adalah kunci kehidupan yang sehat, setidaknya mengkonsumsi air putih sebanyak 6-8 gelas air per hari.

Banyak mengonsumsi air putih dapat mengubah selera makan yang lebih baik dan terkontrol.

(BACA: Anjasmara Ungkap Sosok Ayahanda Tercinta)

Konsumsi buah

Banyaklah mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Serat yang terdapat pada buah dapat membantu menurunkan berat badan dan juga membuat kulit menjadi segar.

Menyimpan makanan beku

Selalu menyimpan menu makanan sehat yang dibekukan, hal ini untuk menhindari kelaparan di malam hari.

(BACA: Lucinta Luna Sebut Nama Aslinya di Depan Pakar Mikro Ekspresi, Ini Hasilnya!)

Kamu dapat menyimpan makanan sehat seperti salad yang memiliki 300-350 kalori untuk dimakan saat malam hari.(*)

PROMOTED CONTENT