Kandungan beta glucan yang terdapat dalam gandum juga bisa memperkuat folikel rambut.
(BACA: Penderita Asma, Jangan Lakukan Olahraga Ini, Apa Aja sih?)
3.Kacang almond
Kacang almond banyak mengandung biotin dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan rambut.
Mengonsumsi kacang almond secara teratur bisa membuat rambut tumbuh lebih tebal, sehat dan cepat.
4.Kenari
Kacang kenari mengandung asam lemak omega yang bisa mencegah rambut rontok dan memperkuat folikel rambut.
(BACA: Tampilan Wajah Dapat Menjadi 6 Indikator Adanya Penyakit Pada Tubuh loh!)
5.Stroberi
Buah kecil berwarna merah ini mengandung banyak mineral silika.
Mineral ini adalah mineral yang paling penting untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, stroberi juga memiliki asam ellagic yang bisa melindungi rambut kamu dari rontok yang berlebihan. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
