Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Memiliki bentuk perut yang rata dan keras pastinya diinginkan oleh banyak wanita yang ingin terlihat seksi pada lekuk tubuhnya.
Bentuk perut yang rata dan keras pun akan menampilkan bentuk tubuh kita yang terlihat atletis.
Pastinya banyak orang yang mengira kita rajin melakukan workout setiap harinya.
(BACA: Jangan Sampai Sembelit, Begini Tips Mencegahnya, Ternyata Nggak Susah loh, Mau Tahu?)
Mengurangi atau menghilangkan lemak area perut yang mengelambir dapat kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan diet seimbang dan melakukan olahraga secara teratur.
Kamu dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan perbanyak minum air mineral setiap harinya.
Hindari makanan yang tidak sehat seperti junk food, asupan natrium, alkohol, dan kurang tidur.
Saat mendapati bentuk perut yang rata dan keras, pastinya kamu akan mendapatkan rasa percaya diri yang lebih.
(BACA: Yuk Kepoin 5 Makanan Pencegah Kebotakan)
Nah jangan malas ya untuk melakukan latihan berikut ini:
1. Lakukan workout selama 30 menit dengan pilihan gerakan luges, push-ups, dan pull-up.
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |