Masing-masing gerakan workout dapat dilakukan 15 repetisi, melakukan workout dalam 30 menit dapat membakar 500 hingga 600 kalori.
2. Kamu juga dapat melakukan gerakan crunch dan leg raise untuk memberikan hasil terbaik untuk meratakan bentuk perut.
Kamu dapat melakukan gerakan ini di rumah dengan 3 set, dalam 1 set lakukan 20 repetisi.
(BACA: Fertilitas, 3 Hal yang Wajib Diketahui oleh Wanita, Nomor 3 Ternyata Begitu ya?)
3. Kamu juga dapat melakukan membakar kalori dengan peralatan olahraga untuk mengurangi lemak di perut dengan cepat.
Kamu bisa melakukan workout dengan treadmill untuk membentuk perut yang keras.(*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
