( BACA : Dewi Perssik Balas Cibiran Netizen dengan Kalimat Bijak)
Makanan yang kamu konsumsi saat malam sebaiknya yang kaya akan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak.
Makanan tersebut mampu memberikan energi sebelum kamu olahraga di pagi hari.
Saat pagi kamu bisa memulai olaharga seperti lari atau lompat tali.
Lebih baik berolahraga ringan dengan intensitas sering dibandingkan dengan berolahraga berat namun hanya dilakukan sekali saja.
( BACA : Salma Fina Bakal Rilis Buku Kisah Perjalanan Pentingnya!)
Setelah berolahraga, kamu bisa mengkonsumsi roti dengan telur, salad sayur dan ayam sebagai menu sarapan.
Menu - menu tersebut akan menggantikan energi yang hilang tanpa menambah berat badanmu.
Kontrol selalu rencana olahraga dengan baik untuk tubuh yang sehat dan bugar. (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Source | : | Independent |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
