Grid.ID - Air lemon dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat.
Air lemon adalah sumber terbaik vitamin C dan antioksidan.
Air lemon sering digunakan dalam berbagai program diet.
Manfaat lain dari air lemon adalah bisa menghidrasi tubuh lebih baik, dibandingkan kamu meminum air putih biasa.
(BACA: Bikin Baper! Key Unggah Foto dan Tulisan Ini Untuk Memperingati Ulang Tahun Mendiang Jonghyun SHINee)
Selain fakta yang telah beredar tentang air lemon, kamu juga perlu mengetahui mitos tentang air lemon.
Mungkin mitos ini bisa sedikit berpikir kembali tentang manfaat air lemon.
Grid.ID merangkum beberapa mitos tersebut buat kamu setelah melansir dari laman Prevention.
Mitos pertama: Air lemon bisa membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian mengklaim bahwa karena lemon mengandung pektin, serat yang bisa membuat kenyang dapat membantu penurunan berat badan kamu.
(BACA: Kejutkan Penggemar, Calvin Harris Rilis Single Baru Bersama Dua Lipa)
Tapi air lemon hanya memiliki sedikit kandungan serat tersebut.
Air lemon dikenal sebagai minuman yang rendah kalori.
Hal itulah yang menjadi satu-satunya alasan kenapa air lemon bisa menurunkan berat badan.
Bukan karena kandungan serat dari air lemon.
Mitos kedua: Dapat menangkal penyakit
Teori ini berasal dari fakta bahwa di dalam tubuh air lemon bisa mengubah asam menjadi zat basa.
Tapi kebanyakan ahli menyetujui bahwa pH makanan tidak berpengaruh pada kesehatan kamu.
Atau sampai menyebabkan penyakit seperti radang sendi atau kanker.
Seorang dokter ahli diet asal California mengungkapkan bahwa jenis asam kuat dari air lemon dapat mengikis email gigi jika dikonsumsi secara teratur.
(BACA: Suegerr! 3 Resep Minuman Jeli, Pas Buat Weekend Nih)
Mitos ketiga: Air lemon bisa mendetoks tubuh dari racun
Sebagian besar orang percaya bahwa air lemon dapat membersihkan tubuh dari racun dan penyakit.
Hal tersebut tidak sepenuhnya salah, air lemon hanya membantu membersihkan saja.
Faktanya tubuh kamu tidak perlu dibersihkan sama sekali dengan bantuan seperti diet atau minuman apapun.
Karena ginjal dan hati kamu melakukan semua detoksifikasi yang dibutuhkan oleh tubuh kamu.
Yang perlu kamu lakukan adalah menjaga kesehatan organ ginjal dan hati kamu.
(BACA: Anji Manji Minta Anaknya Masuk Rekor Muri, Ini Penyebabnya!)
Mitos keempat: Air lemon mempercepat metabolisme
Banyak yang mengatakan bahwa secangkir air lemon di pagi hari bisa mempercepat metabolisme tubuh.
Tapi sayangnya para pakar tidak menyetujui pernyataan ini.
Karena faktanya yang berperan untuk mempercepat metabolisme adalah air dan bukan lemon itu sendiri.
(BACA: Mantap Berhijab, Begini Gaya Chacha Frederica Pas Nongkrong Bareng 'Girl Squad')
Metabolisme tubuh bergantung pada asupan air untuk tetap berfungsi dan bukan bergantung pada lemonnya.(*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
