Siapa Sangka, Ternyata Tahu Memiliki Segudang Manfaat loh!

Grid.ID - Tahu salah satu makanan tradisional yang terbuat dari kacang kedelai.

Tapi jangan salah walaupun tahu merupakan makanan tradisional, tapi ia memiliki manfaat tingkat internasional.

Makanan nabati seperti tempe, tahu ataupun asupan lain seperti susu kedelai.

Seperti yang kamu ketahui bahwa tahu merupakan salah satu sumber protein nabati.

( BACA : Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!)

Melansir dari laman womenshealth, Grid.ID mengumpulkan segudang manfaat dari makanan tradisional, tahu.

1.Menjaga kadar kolesterol

Tahu adalah makanan rendah kolesterol.

Tahu dapat membantu mengurangi kadar koleseterol tubuh kamu.

( BACA : Biar Nggak Monoton, Intip 5 Inspirasi Gaya Rambut Cantik dan Kekinian)

Makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini berperan dalam proses pencernaan.

Tahu ini bisa menyerap minyak dari makanan lain yang dapat menyebabkan penyakit.

2.Kaya akan zat besi

Ketika kamu mengonsumsi 100 gram tahu, kamu sudah mendapatkan 30 persen kebutuhan besi harian kamu.

( BACA : Contek Gaya Kasual Supaporn Malisorn dengan Outfit Bermotif Floral yuk, Simpel Banget Pas Buat Weekend!)

3.Cocok untuk diet vegan

Tahu merupakan sumber protein nabati.

Tahu dan produk kedelai lainnya sangat cocok dan penting buat kamu yang ingin atau sedang melakukan diet vegan.

4.Memperkuat tulang

Tahu kaya akan kalium dan kalsium.

Kedua mineral ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan juga untuk mencegah osteoporosis.

( BACA : Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!)

5.Menekan rasa kenyang

Jika kamu merasa lapar kamu tidak perlu jauh-jauh mencari snack.

Tahu dikemas dengan protein yang tinggi dengan bentuknya yang lembut.

Makanan ini bisa dijadikan sebagai snack diwaktu senggang kamu.

6.Menjaga kesehatan rambut

Kita tidak perlu lagi meragukan kandungan protein dan nutrisi dalam tahu.

( BACA : Kerennya Putri Cut Tary yang Jadi Atlet Cilik Berbakat, Sabet Tiga Medali Sekaligus!)

Selain protein, tahu juga sarat dengan keratin.

Zat keratin ini diyakini mampu mendorong pertumbuhan rambut loh.

Gimana ladies?

Makin suka kan makan tahu? (*)

PROMOTED CONTENT