1. Energi Instan
Anggur mengandung karbohidrat alami dan sederhana, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pelari.
Disarankan untuk mengonsumsi buah anggur sebelum atau sesudah latihan untuk mendapatkan dorongan energi yang dibutuhkan.
( BACA :Kerennya Putri Cut Tary yang Jadi Atlet Cilik Berbakat, Sabet Tiga Medali Sekaligus!)
2. Kandungan Air
Seorang pelari akan cenderung mudah kehilangan air dalam tubuh.
Oleh sebab itu besar kemungkinannya tubuh akan mengalami dehidrasi.
Memakan buah anggur dapat menyediakan kandungan air ke tubuh.
( BACA :Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!)
3. Kelelahan
Jus anggur mengandung zat besi dan mencegah kelelahan.
Oleh sebab itulah jus anggur sangat baik dikonsumsi oleh pelari untuk membantu menghindarkan diri dari kelelahan.
3 Bulan Nunggak SPP, Siswa SD Duduk di Lantai Jadi Tontonan Teman Sekelas, Pagi sampai Siang Tak Boleh Duduk di Bangku
| Source | : | Boldksy |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
