Grid.ID - Ketika si kecil lahir, kamu mungkin akan terpesona dengan kaki dan jari-jarinya yang mungil.
Kaki miliki peran penting dalam kehidupan manusia.
Sejak bayi lahir, sebagai ibu kamu mengasuhnya untuk mempersiapkan kaki agar kuat dan siap untuk melangkah memulai kehidupan barunya.
Ada banyak hal yang berkontribusi terhadap perkembangan kaki si kecil.
( BACA : Fashionista Alexa Chung Tampil Stunning dengan Dress Feminin Floral Bernuansa Monokrom di Tokyo)
Latihan, pijat dan penggunaan alas kaki yang sesuai adalah beberapa praktik sehat untuk mendorong perkembangan kaki si kecil.
Makanan dan nutrisi juga memainkan peran yang sangat pentingdalam pertumbuhan kakinya.
Untuk itu Grid.ID mengumpulkan sejumlah makanan yang bermanfaat untuk pertumbuhan kaki si kecil setelah melansir dari laman boldsky.
( BACA : Kapan sih Waktu yang Tepat Berikan Anak Susu Formula?)
1.Produk susu
Susu dan produk olahan lainnya seperti keju, yogurt merupakan bagian penting untuk asupan gizi hariannya.
Produk susu kaya akan kalsium yang memberi kekuatan pada tulang si kecil.
2.Sayuran
Jangan pernah melupakan sayuran dalam makanan si kecil.
Pilihlah sayuran yang kaya akan kalsium dan serat.
Beberapa contoh sayuran yang bisa kamu berikan adalah brokoli, bayam, ubu jalar dan kacang-kacangan.
Jika si kecil menolak, kamu bisa mengakalinya dengan menambahkan sayuran yang sudah dihaluskan ke dalam sup.
Juga bisa membuatnya menjadi selai dan dioleskan pada roti.
( BACA : Tampil ala Vintage, Cantiknya Vanessa Hudgens Dalam Balutan Dress Floral)
3.Susu kedelai
Susu kedelai diperkaya dengan ekstrak dari kacang kedelai.
Susu ini berkontribusi terhadap kesehatan otot.
Susu kedelai juga merupakan pengganti yang sangat baik jika bayimu intoleran terhadap laktosa dan tidak dapat mengonsumsi susu sapi.
( BACA : 3 Masalah Kesehatan yang Bisa Timbul Karena Sering Cemburu dengan Pasangan)
4.Kacang-kacangan
Kacang kedelai, polong dan kacang merah semuanya adalah menu tambahan yang bagus untuk makanan si bayi.
Kacang-kacangan ini kaya akan kalsium.
5.Jeruk
Selain vitamin C, jeruk juga kaya akan kalsium.
Jika anakmu tidak menyukai susu kedelai maka jus jeruk bisa menjadi salah satu minuman pengganti buat anakmu yang memiliki intoleran terhadap laktosa.
Vitamin C dalam jeruk juga dianggap penting untuk penyerapan kalsium ke dalam tubuh.
( BACA : 3 Masalah Kesehatan yang Bisa Timbul Karena Sering Cemburu dengan Pasangan)
6. Tahu
Tahu diekstrak dari kacang kedelai dan kaya akan kalsium.
Kekayaan kalsium dalam tahu bisa membuatnya menjadi makanan yang sangat baik untuk kesehatan kaki bayi. (*)
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
