Hati-hati! Diet akan Gagal Jika Tetap Konsumsi Buah dan Sayur Ini, Apa Aja ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID - Banyak sekali ragam diet yang mengatur dari pola makan hingga olahraga.

Salah satu diet populer yang banyak dilakukan adalah diet yang lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.

Namun, pandangan ini tidak selalu benar, karena beberapa jenis sayur dan buah justru bisa membuat diet kita gagal.

Baca Juga: Santap Peyek Bu Cetar Syahrini Seharga Rp 200 Ribu, Nagita Slavina Dilarang Diet oleh Raffi Ahmad Usai Keguguran: Makan yang Banyak!

Adapun buah dan sayur yang perlu dihindari saat diet, di antaranya:

1. Jagung manis

Jagung manis memiliki kandungan tepung pati yang tinggi.

Selain itu, juga memiliki indeks glikemik cukup banyak yang dapat meningkatkan resiko kadar gula darah tinggi.

Kondisi tersebut menghasilkan penurunan kadar glukosana hanya beberapa jam setelah di konsumsi, sehingga akan membuat kita mudah merasa lapar lagi.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan 4 Kg dalam 2 Minggu dengan Diet Jahe, Caranya Gampang!

2. Alpukat

PROMOTED CONTENT