Hati-hati! Diet akan Gagal Jika Tetap Konsumsi Buah dan Sayur Ini, Apa Aja ya?

Buah yang bagus untuk kesehatan kulit ini juga termasuk jajaran buah yang kurang baik dikonsumsi saat program diet.

Bahkan alpukat ukuran besar bisa mengandung sekitar 332 kalori.

3. Kacang dan legume

Kacang-kacangan dan legume kaya akan protein dan nutrisi.

Namun, tahukan kamu kalau satu gelas kacang mengandung sekitar 227 kalori.

Sebagai perbandingan, brokoli dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 31 kalori.

Baca Juga: Bjorka Menginjak Usia 4 Tahun, Sabai Dieter Ajarkan Satu Hal yang Bikin Ringgo Agus Kelabakan: Ajaran Macam Apa Ini Bojo?

4. Jeruk dan nanas

Ketika menjalani program diet, kita biasanya akan mengurangi konsumsi nasi.

Akibatnya, lambung dalam keadaan kosong dari pada biasanya.

Karena jeruk dan nanas adalah buah yang memiliki kadar keasaman tinggi, maka buah ini juga masuk dalam jajaran buah yang perlu dihindari saat program dietmu berlangsung.

Jika kamu memaksakan untuk mengonsumsi buah dengan kadar keasaman tinggi, maka akan membuat lambung bermasalah, terutama bagi yang memiliki gangguan maag.

PROMOTED CONTENT