4.Nasi putih
Kurangi konsumsi nasi putih jika kamu mengalami konstipasi.
Nasi putih tidak memiliki serat dan bisa memperburuk sembelit yang kamu derita.
Sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi beras merah karena beras merah memiliki kandungan nutris yang lebih banyak.
5.Makanan yang dibekukan
Makanan yang dibekukan memiliki nilai gizi yang rendah dan dapat menyebabkan konstipasi.
Oleh karenanya kamu harus menghindari jenis makanan yang dibekukan untuk mencegah konstipasi. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
