Beberapa literatur menyebutkan bahwa, asupan asam lemak omega-6 juga harus diseimbangkan dengan asam lemak esensial lainnya yakni omega-3.
Menurut para ahli, asam lemak omega-3 dan omega-6 memiliki fungsi yang saling berkaitan.
( BACA : Choi Tae Joon Diajak Bergabung dalam Drama Baru Bareng Hwang Jung Eum dan Nam Goong Min)
Keduanya memberikan manfaat kesehatan pada kulit, kuku, rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.
Untuk mengetahui jumlah asupan omega-6 yang aman untuk dikonsumsi, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter.
Kamu dapat mengganti menu makanan yang mengandung lemak jenuh dengan pilihan yang lebih sehat.(*)
| Source | : | healthy.com |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
