Mengonsumsi makanan utama seperti nasi dan lauk bisa menyebabkan maag dan sembelit.
Tak hanya itu kamu juga akan merasa ngantuk saat bekerja.
(BACA JUGA: Anji Manji dan Istri Tak Mau Sebut Anaknya Sebagai Penyanyi)
2. Siapkan camilan sehatmu sendiri
Saat di kantor waktumu mungkin akan tersita dengan pekerjaanmu.
Untuk mengakalinya kamu bisa menyiapkan camilan sehat sendiri dari rumah seperti buah-buahan.
3. Hindari makanan berlemak
Saat bekerja di malam hari, sebisa mungkin hindarilah makanan yang berlemak.
Makanan berlemak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Terlalu banyak lemak jenuh dalam makananmu bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah.
(BACA JUGA: 3 Tipe Kontraksi Selama Masa Kehamilan, Bumil Sudah Tahu?)
4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
