Ada beberapa teori yang menjelaskan mengapa nafsu makan mendadak turun.
Menurut Keatly, penyebabnya bisa karena perubahan bakteri di usus seiring berubahanya pola makan.
"Bisa juga efek keton di otak yang menyebabkan pelepasan hormon berbeda, sehingga kita jadi jarang merasa lapar," kata Peter LePort, dokter bedah bariatrik.
5. Diare
Ketika menjalani diet keto, asupan lemak kita meningkat pesat dan ini membuat tubuh tidak siap.
Tubuh tidak bisa mencerna asupan lemak itu dengan baik dan bakteri di usus tidak siap untuk memecahnya.
"Akibatnya kita akan diare atau buang air besar dengan tinja yang sangat bau.
Namun lama kelamaan hal ini akan menghilang," kata Keatly. (Lusia Kus Anna/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tanda Diet Keto Menunjukkan Hasil"
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
