Bagi wanita, enzim dalam biji matahari dapat menyeimbangkan produksi esterogen dan progesterone.
Hal tersebut terbukti membantu dalam mengelola gejala sindrom pramestruasi, tiroid, dan mengurangi mual pada ibu hamil saat trimester pertama.
Vitamin B6 yang hadir dalam biji bunga matahari juga membantu memsistensi protein dan metabolisme.
Di samping itu juga mampu meningkatkan keseimbangan tubuh.
3. Mengontrol lemak tubuh
Manfaat biji bunga matahatari terletak pada kandungan magnesiumnya yang kaya.
Kandungan tersebut tidak hanya meningkatkan jantung, tetapi juga mampu mendetoksifikasi racun tubuh.
Detoksifikasi bekerja dari tingkat sel dan membasmi kuman jahat. Kemudian, secara aktif berjuang melawan lemak ekstra yang dapat menumpuk ketika metabolisme tidak berfungsi dengan baik.
Hal tersebut juga mengurangi resiko masalah kardiovaskular dalam jangka panjang.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 5 Minuman yang Aman Dikonsumsi
4. Menginduksi rasa kenyang
Biji bunga matahari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Biji bunga matahari juga mengandung kalori tinggi yang baik untuk mengurangi rasa lapar dan mendorong rasa kenyang dalam tubuh. (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
