Coffee Addict Harus Tahu! Begini Cara Mengolah Kopi Menjadi Lebih Sehat

Sebagian orang menganggap kopi sebagai menu sarapan.

Menurut ahli gizi, Adina Pearson, kopi bisa menekan nafsu makan dan berfungsi sebagai stimulan.

Itulah sebabnya banyak orang mengosumsinya sebagai “sarapan” karena efeknya bisa membuat kita siaga.

Kebiasaan ini lebih baik dihentikan.

“Hidup sehat berarti cukup gizi, buka cuma tetap siaga. Tubuh tetap butuh karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat,” kata Pearson.

 Baca Juga: 10 Tahun Tekuni Bisnis Batu Bara Hingga Miliki Rumah Gedongan yang Sempat Diterjang Banjir, Yuni Shara Pamer Harga Mesin Kopi di Rumah Mewahnya!

2. Hindari gula dan pemanis

Kopi akan lebih sehat jika tidak ditambahkan gula atau sirup pemanis.

Mungkin ini akan terasa sulit bagi yang terbiasa mengonsumsi kopi dengan rasa cenderung manis, tetapi kita bisa melakukannya secara bertahap dengan cara mengurangi kadar gula setiap harinya.

Jika kamu tidak bisa menyingkirkan gula dalam kopi sama sekali, harap berhati-hati dalam memilih pemanis.

Kamu bisa tambahkan susu organik atau susu nabati.

Hal ini lebih baik daripada menambahkan krimer dalam secangkir kopimu.

PROMOTED CONTENT