Hal yang Perlu Kamu Lakukan di Usia ke 20 Jika Ingin Memiliki Anak di Usia 30 Tahun, Penasaran?

Menjadi kurus memiliki pengaruh besar pada kesuburanmu sama halnya dengan kelebihan berat badan.

Itulah mengapa penting untuk makan dengan pola yang sehat dan sering berolahraga.

Manfaatnya tidak akan mendapatkan manfaat secara fisik dan mental tapi juga kesuburanmu akan sehat dan terjaga.

( BACA : 7 Fakta Oppo F7, Ponsel Baru Dengan Teknologi Kecerdasan Buatan )

2.Mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan

Perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah beri, kacang, tomat, wortel dan coklat.

3.Batasi asupan alkohol

Alkohol tidak hanya mencegah penurunan berat badan.

Tapi menurut National Health Research an Medical Research Council, orang yang sering mengosumsi alkohol bisa membuat kesuburannya terpengaruh.

( BACA : Ditanya Lebih Pilih Sophia Latjuba atau Ayu Ting Ting, Robby Purba Berikan Jawaban Singkat)

Kesuburan yang terganggu bisa membuatmu menjadi sulit untuk hamil.

4.Merokok

Sudah menjadi rahasia umum jika merokok dapat memperburuk kesehatanmu bahkan sel telurmu.

5.Mengonsumsi obat-obatan

Beberapa obat yang kamu konsumsi juga bisa mempengaruhi kesuburan tidak wanita tapi juga kaum pria.

( BACA : Ada Boneka Kuda saat Super Junior Menampilkan Lo Siento di Program Home Shopping, Apa Artinya?)

Menurut Dr. Ghadir, tidak ada kata terlambat untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. (*)

PROMOTED CONTENT