Tak Hanya Garam, Bahan Makanan Ini Bisa Cukupi Kebutuhan Yodium Harian

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Yodium sangat diperlukan oleh tubuh.

Jika kekurangan mineral satu ini, bisa mendatangkan sejumlah masalah, seperti yang diketahui khalayak umum.

Yaitu penyakit gondok, di mana bagian leher terlihat membesar dan bergelambir.

(BACA JUGA: 5 Manfaat Garam, Mulai Basmi Semut Hingga Hapus Bekas Lipstik)

Mineral satu ini juga memiliki fungsi untuk mendukung metabolisme tubuh dan juga untuk mencegah kanker.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, rata-rata orang dewasa membutuhkan 150 mikrogram yodium.

Sedangkan wanita hamil membutuhkan lebih banyak yaitu sebesar 220 mikrogram.

Dan ibu menyusui sebesar 290 mikrogram.

Kekurangan yodium bisa sebabkan penyakit auto imun seperti gondok.

(BACA JUGA: Shakeela Eleanor Ameera Bergaya ala Noni Belanda, Bikin Gemas Banget!)

Nah bagaimana mendapatkan cukup yodium untuk tubuh?

PROMOTED CONTENT