Banyak mengonsumsi jenis protein yang bersumber dari kacang polong dan sayuran hijau dapat menyeimbangkan hormon tubuh.
(BACA JUGA: Super Cute, Bilqis Tampil Modis Saat Tenteng Belanjaan Ayu Ting Ting, Kepoin Gayanya yuk!
2. Maksimalkan gerakan workout
Gerakan workout dengan melatih otot-otot pada kecepatan 30-40 detik, dan latihan dengan intensitas tinggi sangat bermanfaat untuk membakar lemak dan mengatur keseimbangan hormon secara keseluruhan pada tubuh.
(BACA JUGA: Manfaat Menyusui untuk Sang Ibu, Banyak nih Keuntungannya, Mau Tahu?)
3. Hindari alkohol
Minuman beralkohol atau minuman yang mengandung banyak gula sebaiknya dihindari.
Minuman jenis ini merupakan penyebab kenaikan kandungan insulin di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
(BACA JUGA: Kenakan Hijab tapi Bertato, Kisah Mantan Anak Punk Jadi Viral di Media Sosial)
4. Berhenti merokok
Banyak orang yang merokok dikarenakan mengalami stres.
Efek dari stres dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh.
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Justina Nur L |
