Hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah jauhkan ponselmu sebelum memulai tugas penting.
Ketika di kantor pun, informasi yang masuk secara konstan melalui email dapat mempengaruhi konsentrasi seseorang.
Baca Juga: Jangan Asal Membersihkan Jendela! Begini 6 Tips Dasarnya
Oleh karena itu, dianjurkan untuk menyetel notifikasi 'diam' ketika sedang mengerjakan suatu tugas.
7. Meditasi
Tujuan meditasi adalah untuk beristirahat.
Hal ini adalah langkah untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: Berhasil Menipu Ratusan Juta, Sandra Dewi Laporkan Oknum Ojek Online
Yoga dan pernapasan dalam adalah salah satu dari banyak cara untuk melakukan meditasi.
Cobalah dari beragam metode di atas untuk bisa meningkatkan konsentrasimu kembali!
Kamu juga harus bisa menjaga gaya hidup yang sehat.
Karena untuk mendapatkan hari yang produktif di tempat kerja juga berkaitan dengan kesehatan mental.
Dengan cara tersebut, kamu dapat meningkatkan konsentrasi dan memiliki dampak positif bagi kehidupan jangka panjang.
(*)
3 Bulan Nunggak SPP, Siswa SD Duduk di Lantai Jadi Tontonan Teman Sekelas, Pagi sampai Siang Tak Boleh Duduk di Bangku
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari Kushandoyo Putri |
