Kita sering meremehkan pentingnya melakukan afirmasi untuk menenangkan pikiran
Jadi lain kali ketika merasa marah, tarik napas panjang dan ulangi pernyataan apa pun yang memberimu ketenangan.
Beberapa pernyataan dapat berupa:
"Situasi ini tidak permanen."
"Ini juga akan berlalu.
"Aku lebih kuat dari emosiku."
"Aku akan baik-baik saja dan hal ini akan berlalu."
(*)
| Source | : | timesofindia |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
