(BACA JUGA: Duh, 4 Gangguan Kepribadian Ini Paling Banyak Dialami Wanita loh, Waspada!)
Cokelat menjadi penawar yang baik untuk mengatasi mood yang buruk, kamu dapat membuatnya dengan menambahkan buah pisang.
Campuran pisang dan cokelat memberikan kalsium, serat, tiamin, dan riboflavin yang efektif mengatasi gejala PMS, dan mengatasi sembelit.
3. Mentimun Smoothie
Banyak wanita yang selalu merasa panas atau gerah ketika mendekati periode menstruasi.
Mengonsumsi minuman yang terbuat dari mentimun dapat menyegarkan tubuh ketika menstruasi.
(BACA JUGA: Inilah Alasan Kenapa Kamu Nggak Boleh Pakai Sepatu di Dalam Rumah)
Mentimun mengandung vitamin C, asam caffeic, serta silika yang membantu mengurangi iritasi dan kulit berjerawat ketika menstruasi.(*)
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Source | : | behealthytoday.com |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
