Mie instan sendiri tinggi sodium, lemak, karbohidrat, dan MSG yang wajib kita waspadai.
Selain itu, walaupun mie instan rendah kalori, sayangnya mie instan juga rendah serat, dan rendah protein, jadi kurang cocok dimakan sebagai menu sarapan kita!
4. Yogurt
Yogurt sendiri memang paling pas dikonsumsi pagi hari, biar pencernaan kita menjadi lancar.
Masalahnya, kalau cuma makan yogurt doang demi menjaga kalori yang masuk ke dalam tubuh, kita sudah melakukan kesalahan, nih.
Seharusnya kita mendapatkan minimal 300 kalori dalam sarapan setiap pagi untuk bisa jadi tenaga di sepanjang hari.
Baca Juga: Terpaksa Kehilangan Pekerjaan karena Imbas Corona, Denada Jaga Diri demi Lindungi Aisha
Yogurt sendiri palingan punya kalori di bawah 300 yang enggak bakalan cukup untuk menjadi sumber tenaga kita.
Alhasil, kita gampang kecapekan dan enggak bersemangat di siang hari, deh!
5. Beragam makanan manis
Makanan manis yang sering dijadikan menu sarapan adalah roti tawar putih, donat, dan beragam dessert lainnya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Kamu Lihat Bisa Simpulkan Sifat Buruk dalam Dirimu
Sayangnya, makanan manis ini memang jadi menu sarapan paling instan dan paling mudah, walaupun sebenarnya bisa bikin kita kena serangan jantung, stroke, dan diabetes lebih cepat!
Ini karena kita menumpuk gula dalam tubuh, sehingga insulin dan gula darah dalam tubuh menjadi enggak seimbang.
Ditambah lagi, kita bakalan mudah laper dan pengin makanan manis terus, bikin kita obesitas!
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Bahaya! Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Sarapan Bisa Sebabkan Kematian!
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | Cewekbanget.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
