4.Media sosial membuatmu menjadi sulit tidur
Siapa hayo yang saat tidur harus ada ponsel di sampingnya?
Hampir setiap orang melakukan kegiatan ini.
Tidur juga merupakan salah satu cara untuk bahagia.
Kenapa?
Karena dengan tidur kamu bisa merilekskan tubuh dan pikiranmu dan kamu bisa merasa damai dan tenang.
Ketika tidur, otak melakukan banyak pekerjaan untuk membantumu merasa senang dan tenang di pagi hari.
Kehadiran media sosial akan mengganggu tidurmu karena membuat otak tetap waspada.
Selain itu cahaya dari ponsel bisa menekan pelepasan melatonin, hormon yang merangsang rasa lelah. (*)
| Source | : | healthista |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
