Kacang telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari warisan kuliner dan memiliki komposisi kaya nutrisi untuk digunakan dalam menyiapkan beberapa makanan lezat.
Kacang-kacangan kecil yang bisa dimakan ini diisi dengan kebaikan karbohidrat, serat, protein, lemak, dan vitamin B6 yang jadi camilan menyenangkan yang sehat.
Biji gandum adalah salah satu makanan kesehatan paling populer.
Hal ini karena biji gandum bebas gluten, tinggi protein, serat, magnesium, zat besi, kalium, dan berbagai antioksidan lainnya.
Selain itu, protein dalam biji gandum menawarkan berbagai asam amino, yang sangat penting untuk mendukung perkembangan otot dan aktivitas kekebalan tubuh.
Biji gandum dapat dimasak dan dimakan dengan berbagai cara.
Sayuran hijau diperkaya dengan kebaikan zat besi, folat, serat, mineral, vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalsium, zat besi, dan kalium
Penuh juga dengan kebaikan antioksidan, membuat sayuran hijau masuk ke dalam makanan yang dapat memberi tubuh nutrisi cukup untuk bertahan di masa-masa padat kegiatan.
Sejak berabad-abad lalu, ikan telah dikonsumsi karena komposisinya yang kaya nutrisi.
Ikan adalah sumber asam lemak omega 3, protein, vitamin D, dan vitamin B2 (riboflavin).
Selain rendah kalori, ikan adalah sumber mineral yang kaya seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium
Yoghurt dikemas dengan protein dan sarat dengan vitamin dan mineral.
Penyebab Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Polisi Temukan Jasad Sang Artis Tergeletak di Kamarnya
| Source | : | timesofindia |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
