Dapatkan Kulit Mulus Bebas Jerawat dengan Diet Ini, Ampuh Banget! Kepoin yuk

Zinc atau yang juga disebut dengan seng dapat mengobati dan juga mencegah jerawat.

Beberapa makanan yang kaya akan  zat ini di antaranya.

Biji labu, kacang mete, daging sapi, kalkun, tiram dan kepiting.

(BACA JUGA: Vitamin C Bisa Cegah Kehamilan, Mitos Atau Fakta? Ini Penjelasannya)

3. Vitamin A dan E

Kedua vitamin ini juga sangat berperan dalam menghaluskan kulit.

Kamu bisa mendapatkannya dari beberapa makanan seperti.

Wortel, ubi jalar, selada, melon, almond, bayam, alpukat.

4. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 adalah asam lemak yang sehat.

Dan bisa kamu temukan pada ikan dan telur.

(BACA JUGA: 5 Fakta Menarik yang Perlu Kamu Tahu Tentang Migrain, Apa Saja nih?)

PROMOTED CONTENT