Grid.id melansir dari Times of India, berikut ini tips agar kamu tidak sulit untuk turun dari kursi kerja saat WFH.
1. Setel alarm setiap 30 menit
Pada awalnya mungkin ini akan terlihat untuk menghambat pekerjaan, tetapi percayalah ini adalah hal baik.
Dengan wabah covid-19, lebih penting dari sebelumnya untuk menggerakkan tubuh dan tidak terus-menerus duduk di kursi.
Setelah kamu bangun, rentangkan tangan ke arah langit dan berdiri di atas jari-jari kaki.
Jika kamu memiliki tangga, jalankan naik turun, setidaknya 2 kali.
Lakukan ini setidaknya 3 hingga 5 menit sebelum melanjutkan pekerjaan, ya.
2. Gunakan meja berdiri sesekali
Jika kamu tahu bahwa kamu tidak cukup disiplin untuk sekedar bangun dari duduk, bahkan ketika alarm menyala tepat di sebelah, lebih baik tidak gunakan kursi sesekali.
Baca Juga: Kerap Ditanya Kapan Nikah, Sule: Kalau Saat Ini, Mungkin Harus Selektif
Buat titik untuk berdiri setidaknya 15 menit untuk setiap satu jam duduk sebelum kamu duduk.
Kamu dapat bekerja di meja dapur jika tidak memiliki meja berdiri di rumah.
5 Tips Whats App yang Jarang Diketahui dan Berguna Banget, Dijamin Mempermudah Hidup!
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Irene Cynthia Hadi |
