Kenapa Work From Home Membuat Waktu Bekerja Terasa Lebih Lama?

Nah, selama WFH, kita tidak terburu-buru menyelesaikan pekerjaan untuk mengejar kereta, tidak ada lagi urgensi yang sama.

Padahal, duduk di meja selama berjam-jam tidaklah sehat dan dapat merusak kualitas kerja dari waktu ke waktu.

Lebih lanjut, bertambahnya waktu kerja kemungkinan juga karena banyak orang berusaha membuktikan kepada atasannya kalau mereka masih bekerja keras, kata Molly Johnson-Jones, salah satu pendiri platform kerja fleksibel, Flexa. 

Baca Juga: Tetap Tampil On Walau Isolasi Diri di Rumah, Nagita Slavina Bikin Netizen Geleng-geleng dengan Kenakan Skincare yang Harganya Hampir Rp 11 Juta: Tiap Cuci Muka, Sebelas Juta Luntur Bersama Air!

Guna menetapkan batas-batas kehidupan kerja yang lebih baik, dia mengatakan karyawan tidak boleh merasakan tekanan bekerja pada waktu yang biasanya dipakai untuk melakukan perjalanan ke kantor.

Kemudian sebagai gantinya, mereka dapat menggunakan waktu tersebut untuk berolahraga, membuat sarapan atau menghabiskan waktu bersama keluarga.

Ambil jeda secara teratur dan sadari berapa lama kita telah menatap layar tanpa jeda

Survei yang melibatkan lebih dari 1.000 pekerja di AS oleh bisnis layanan penggajian Amerika, Paychex, menemukan karyawan yang kerja di luar kantor mencatat rata-rata dua jam waktu henti per hari, 20 menit lebih lama dari karyawan yang bekerja di kantor.

Baca Juga: Wajib Tahu! Pentingnya Aktivitas Baru Selama Masa Isolasi di Rumah

Selain beristirahat secara teratur, Lloyd merekomendasikan pengaturan alarm untuk berhenti bekerja.

"Jika kita masih ingin bekerja lembur, tidak apa-apa, tekan tombol snooze, tapi jangan bekerja hingga larut," katanya.

Johnson-Jones mengatakan orang untuk mengingat situasi saat ini, di mana bekerja dari rumah tidak selamanya dan "kadang-kadang ada kebaikan yang muncul karena dipaksa melambat dan beradaptasi."

Beberapa langkah yang bisa kamu lakukan supaya WFH-mu tetap di koridor waktu yang tepat, yaitu tetap biasakan bangun pagi, membuat jadwal, ciptakan spot kerja yang nyaman, olahraga ringa, dan jangan lupa istirahat.

(*)

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan