Berdiri Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Bener Nggak sih?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya adalah dengan diet dan juga dengan olahraga.

Namun ada pula hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, tanpa kedua cara di atas.

(BACA JUGA: Niatnya Pamer Foto Cantik Nan Seksi, Bibir Lucinta Luna Malah Jadi Begini)

Cara ini juga kerap kali tidak disadari.

Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, cara tersebut adalah dengan berdiri.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology menunjukkan, bahwa berdiri berpotensi menangkal pertambahan berat badan.

(BACA JUGA: Gandhi Fernando: Asian Games 2018 Akan Tingkatkan Pariwisata Indonesia)

Tak hanya itu, berdiri juga bisa menghilangkan kalori dalam tubuh.

Dalam meta analisis, peneliti mengamati total 46 penelitian, termasuk 1.184 orang yang menjadi objek.

Dalam penelitian itu ditemukan, pada wanita, berdiri akan membuat 0,1 kalori terbakar per menitnya.

(BACA JUGA: 6 Hal Ini Terbukti Ampuh untuk Tingkatkan Produktivitas, yuk Simak!)

Dan jika dibandingkan antara berdiri dengan duduk selama 6 jam sehari, kalori yang terbakar saat berdiri adalah sebanyak 54 kalori.

Dan dalam setahun sama dengan 5,5 pon lemak.

Belum lagi jika diimbangi dengan olahraga dan juga makan sehat yang teratur.

Tentu tubuh ideal akan dengan mudah kamu dapatkan.

(BACA JUGA: Dua Tahun Meninggal, Penggemar Masih Mencari Keberadaan Makam Mike Mohede)

Sementara itu, pada pria setiap menitnya akan membakar 0,19 kalori. (*)

PROMOTED CONTENT