(BACA JUGA: 6 Produk Skincare Untuk Cegah Penuaan dan Flek Hitam di Bawah Harga 200 Ribu Rupiah)
3. Memiliki rutinitas yang aktif
Olahraga bisa menjadi pilihan untuk tubuh tetap aktif melakukan aktivitas sehari-hari.
Olahraga secara teratur dapat membangun otot dan memperkuat organ vital sehingga membantu kamu terlihat awet muda.
4. Kualitas tidur
Secara konsisten memiliki waktu tidur yang banyak dapat membuat kulit tampil lebih muda dan menarik.
Saat tidur di malam hari tubuh menghasilkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol yang memiliki efek pemecahan kolagen kulit.
Yang dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan elastis.
(BACA JUGA: Rekomendasi 5 Produk Drugstore Highbrand yang Mampu Menghilangkan Flek Hitam di Wajah)
5. Konsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur secara seimbang tidak hanya membentuk tubuh yang indah, tetapi juga membuat tampilan lebih muda.
6. Beralih mengonsumsi teh hijau
Teh hijau terbukti bermanfaat untuk kulit, senyawa yang terdapat pada minuman tradisional Tiongkok ini terbukti memerangi peradangan pada kulit.
Serta melindungi kulit dari sinar UV.
7. Melakukan yoga
Melakukan gerakan yoga dapat membuat tubuh lebih santai dan mengurangi tingkat stres yang dapat memperlambat penuaan dini.
Sebaiknya lakukan gerakan yogadengan rutinitas seminggu dua kali.(*)
Nyesek, Lagi Hamil 6 Bulan Wanita Ini Pergoki sang Suami Selingkuh dengan Ibunya Sendiri hingga Mengandung, Begini Akhirnya
| Source | : | healthy travel junkie |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
